Психология | Увидел
Наверняка многие из вас не раз слышали о таком понятии как «зона комфорта» и, возможно, даже размышляли над ним.
Но я хочу разобраться в этом вопросе подробнее, поэтому информация в этой статье будет полезна и тем, кто уже знаком с таким понятием, и тем, кто впервые о нём слышит.
Для начала давайте разберёмся, что же такое «зона комфорта». Говоря научным языком – это стагнация с последующей деградацией.
Проще говоря, зона комфорта – это место, находясь в котором мы чувствуем себя комфортно за счёт привычности и из-за этого состояния перестаём развиваться.
Разберём на примере. Вы живёте в небольшом городе в уютной квартире, работаете в банке и каждый день совершаете привычные ритуалы: выезжаете в город на встречу, ходите в магазин по надобности и в определенные дни, а путешествие в другой город или страну планируете в соответствии с официальным отпуском. У вас чётко сформированный график работы и режим дня. Если посмотреть на это описание, то можно подумать: «А что не так? Замечательная жизнь» и трудно не согласиться с теми, кто так подумал.
Описанная жизнь действительно хороша, и здесь нет никакого подвоха. Но хороша она лишь для тех людей, кто изначально поставил себе целью такую жизнь. Спокойную и стабильную. Но если вы постоянно голодны и тянетесь к чему-то новому, ищете себя, хотите ещё и ещё, больше и лучше несмотря на то, что уже имеете достаточно для хорошей жизни, значит вы человек, которому просто необходимо практиковать выход из зоны комфорта. Да-да, вся последующая информация именно для ВАС!
Итак, выход из зоны комфорта. Что же он предполагает?
Первое и самое главное – сиюминутное действие. А это значит, что для выхода из зоны комфорта необходимо совершить первые шаги уже сейчас. Поэтому, возьмите ручку, лист бумаги и напишите 5 ваших главных желаний. Запишите первое, что пришло вам в голову.
Вот мой пример:
Теперь посмотрите на свой список и подумайте, что вам нужно сделать, чтобы реализовать эти желания. Весь поток мыслей (даже если их немного) излагайте на листке.
И теперь самое главное и сложное – встать и начать действовать.
Возьмём для примера моё первое желание из списка «взять интервью у интересного человека и опубликовать его в интернете».
Мои действия:
Мне интересна тема инвестиций, поэтому я хочу пообщаться с человеком, который разбирается в инвестировании. Пишу, звоню знакомым, у которых могут быть подобные связи. Если таких нет, то ищу нужного человека в интернете. Готовлю письмо со своим предложением и договариваюсь о встрече онлайн или оффлайн. Если мне отказывают, ищу дальше.
2. Готовлю вопросы для встречи.
3. Встречаюсь с человеком, добываю всю необходимую информацию для интересного интервью.
4. Пишу текст и выкладываю его на сайт или в блог, где тема инвестиций будет интересна читателям.
Это примерный план действий, который поможет вам выйти из зоны комфорта и реализовать своё желание.
Вам будет тяжело заставить себя начать действовать. Сначала вы вдохновитесь своей целью, но где-то на середине пути столкнетесь с эффектом сопротивления. Ваш мозг будет тормозить процесс. На ум будут приходить подобные мысли: «А, может, ну его, посмотрю лучше фильм». Но ни в коем случае нельзя позволять себе сдаваться, нельзя откладывать на потом! Вы сможете добиться успеха только действуя.
Вам может быть трудно и страшно, но поверьте, оно того стоит!
Вы не только исполните свою мечту, но и научитесь действовать, не останавливаясь на полпути.
Просто помните, что выход из зоны комфорта — это постоянный рост и развитие. Если вы решились и сделали это, будьте уверены, вы добьётесь успеха!
Опубликовано 08.01.2020