Разделы: Наука Культура Публицистика Подкасты YOUTUBE

Публицистика Почините мою депрессию 04.07.2018

Поделиться статьей:

Как часто мы слышим фразу от друзей, знакомых или просто посторонних людей: «У меня депрессия» мы считаем, что это нормально. И не удивительно, в наш век, когда ритм жизни неумолимо быстрый и беспокойный, депрессия волей неволей затрагивает большинство из нас, но одно дело шутить на эту тему или «прикрывать» ею свою усталость и совсем другое действительно пройти через нее. Не все знают, насколько тяжелой может быть эта болезнь, и болезнь ли это вообще… разберемся вместе, а заодно, узнаем, подвержены ли вы депрессии и как с ней бороться, если такая учесть вас постигла.

Психические расстройства, характеризующиеся преимущественно снижением настроения, двигательной заторможенностью и сбоями мышления, являются серьёзным и опасным заболеванием, которое носит название депрессия. Многие считают, что депрессия не является болезнью и к тому же не несёт особой опасности, в чём они сильно заблуждаются. Депрессия — это довольно опасный вид заболевания, обуславливающийся пассивностью и подавленностью человека. Для этого заболевания характерны признаки сниженной самооценки, безразличия к своей жизни, потере вкуса к ней. Очень часто человек с симптомами депрессии находит спасение в алкогольных или, чего хуже, психотропных веществах.

Ученые из Университета Торонто провели восьмилетнее исследование больных с тяжелой клинической депрессией, они разделили участников на три группы: у одних депрессия тянулась меньше десяти лет, у других — дольше, а третьи были здоровыми. Каждого проверили на томографе, чтобы посмотреть, отличается ли у них серое вещество мозга. Оказалось, что у тех, кто не лечил депрессию десять лет и больше, был повышенный уровень особого воспалительного белка. Этот же белок находят при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, которые постепенно разрушают мозг.

 

 

Депрессию не относят к дегенеративным заболеваниям, но исследование канадцев показало, что она точно так же проходит в несколько стадий. Это объясняет, почему у людей со временем депрессивные эпизоды случаются чаще и тянутся дольше. Но есть и светлая сторона: у тех, кто принимал антидепрессанты, количество воспалительного белка с годами не увеличивалось. Исследование канадских ученых еще раз подтвердило, что депрессия не является только лишь душевным расстройством, а активно влияет и на физическое здоровье. Исследования также подтвердили ее связь с такими болезнями, как мигрень, артрит, а также влияние депрессии беременных женщин на развитие мозга младенцев.

Все эти последствия депрессии показывают, насколько важно прислушиваться к себе. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2015 году депрессия стала главной причиной потери трудоспособности. На тот момент по всему миру от нее страдали более 300 млн. человек, то есть каждый 25-й, и от года к году их число растет. В России больных депрессией еще больше —каждый 18-й житель страны, и это только диагностированные случаи. Впрочем, не стоит расстраиваться, фармакология не стоит на месте, и сегодня существует целый ряд лекарств, помогающих избавиться от симптомов депрессии.

 

 

Однако многие препараты обладают весьма неприятными побочными эффектами: вызывают привыкание, нарушения сна, заторможенность и т. д. Именно поэтому опытные врачи советуют применять на начальных стадиях депрессии немедикаментозные методы борьбы с ней, такие как:

Когнитивн -поведенческая терапия;

Физические упражнения;

Массаж;

Йога и медитация;

Иглоукалывание;

Витамины группы B.

Но стоит помнить, что перечисленные способы не всем и не при любой депрессии могут помочь, поэтому если хандра не отпускает больше двух недель, обязательно обратитесь к врачу: возможно, это не просто упадок сил и плохое настроение, а признаки клинической депрессии, с которой поможет справиться лишь опытный специалист.

 

Дарья Седова

Поделиться статьей:

Статьи из рубрики Бытовая психология